Mis on L-karnitiini kasu?
admin2022-04-07T19:39:37+03:00Mis on L-karnitiin?
L-karnitiin on looduslik vitamiini taoline aine, mida sünteesitakse väikestes kogustes inimese kehas maksas ja neerudes.
Mis kasu on L-karnitiinist?
Kõige sagedamini turustatakse L-karnitiini kui vahendit, mis aitab vabaneda liigsest keharasvast. Sellest on abi neile, kes soovivad kaalust alla võtta, saavutada oma eesmärki, kahjustamata oma tervist.
Kuid toidulisandi kasulikud omadused sellega ei piirdu. Praeguseks on seda ühendit piisavalt uuritud. Omaduste kasulikkusest saavad kasutada nii tavainimesed, kui ka professionaalsed sportlased.
Abi järgmistest kasulikest omadustest:
- omab anaboolset ja tsütoprotektiivset toimet;
- kiirendab kudede uuenemist ja suurendab jõudlust;
- suurendab keha vastupidavust, muutes rasva energiaks;
- parandab mälu ja mõtlemisvõimet, vähendab depressiooni ja valu ilminguid;
- optimeerib reproduktiivset funktsiooni ja stimuleerib spermatogeneesi;
- parandab nägemisfunktsiooni – pärsib degeneratiivseid muutusi veresoontes;
- kasutab rasvade oksüdeerimisel rakkudesse kogunenud “šlakkide” ja toksilisi metaboliite;
- vähendab piimhappe moodustumist; aitab kaasa müokardi hapnikuga varustamisele;
- aeglustab vananemist.
L-karnitiini vähesus organismis.
Selle ühendi puudusega kaasnevad tavaliselt sellised sümptomid nagu:
- Kiire väsimus;
- Lihaste nõrkus;
- Unisus;
- Teadvuse hägusus;
- Madal efektiivsus;
- Depression ja apaatia;
- Madal vererõhk;
Uurimistulemused:
- https://www.researchgate.net/publication/328407644_Effect_of_L-Carnitine_Supplementation_on_Weight_Loss_and_Body_Composition_of_Taekwondo_Players
- https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1043661819315117
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6343764/
- https://clinicalnutritionespen.com/article/S2405-4577(20)30053-X/fulltext
- https://examine.com/supplements/carnitine/